NBA球星退役前後身材變化為何很大？真的放飛自我瞭嗎
前言近日NBA退役球星波什曬出跟傢人的合照，退役後發福很多甚至出現大肚腩，我們怎樣看待這種情況？在我看來這是很正常的現象，畢竟已經遠離球場，再加上沒有及時科學地進行鍛煉，身體不免會出現發福的狀態，別說是已經退役一年多的波什，在NBA休賽期有很多現役球員都會出現發福肥胖的狀況，至於原因嘛，聽我道來。缺乏訓練NBA之所以是世界上水平最高的籃球聯賽，除瞭其自身專業的競賽機制外，最主要的原因是其運動員的競技水平在全世界超一流的存在，包括球員的身體素質，籃球技術，戰術體系等。NBA的對抗水平也是世界上所有籃球聯賽中最強的存在，球員在場上的競爭壓力巨大，這也導致很多球員在私下的訓練極其刻苦，隻為在球場上占據身體優勢。NBA的身體訓練分很多種，包括對速度、敏捷度、力量等多方面的訓練，對於NBA球員來說這些訓練都是不可避免的，具體訓練方法包括：頸後負重深蹲、懸垂提拉、直腿硬拉、膝上翻、高翻、力量舉組合練習、頸前推舉、臺階練習、正弓箭步、側弓箭步等，由於長時間高強度的訓練導致很多球員身體消耗程度很大，對於身體也存在很大的負面影響，所以在休賽期很多球員都會選擇間接性的訓練，甚至不進行身體訓練，對於退役的波什來說已經很難堅持這種高強度的訓練，所以導致身體發福出現肚腩。缺乏科學的飲食計劃NBA球員對於飲食的管控十分嚴苛，像我們熟知的巨星詹姆斯，他的三餐搭配非常科學，並且他也嚴格遵循飲食計劃進行日常飲食，早餐攝入的都是不含糖的食物，午餐基本上以雞胸肉為主，加上蔬菜水果，晚餐以蔬菜沙拉等低能量食物為主，並且詹姆斯坦言從來不吃豬肉，相信NBA很多球員都有嚴格的飲食規律和飲食計劃。這些計劃和規律在退役後就很難遵守，因為飲食計劃裡面的食物雖然是量身定做的，但實際上並不好吃，像雞胸肉都是拿清水煮過之後就被搬上餐桌，甚至不加任何的調味品，所以退役後的球員很難接受不加調味品的食物，波什更是如此，另外很多球員在退役後基本會放飛自我，享受安逸的生活，這也無可厚非畢竟參與職業運動那麼多年，是時候放松自我，而波什也是眾多退役球星之一，開始享受安逸生活，久而久之就會出現發福肥胖的狀況。麥迪退役前後結束語業精於勤，荒於嬉，行成於思，毀於隨。對於身體來說更是如此，如果經常性的不訓練就會出現很多的問題，適當的訓練還是有很多好處，我們普通人不能和職業運動員相比較，他們隻要稍加訓練就會變成原來的樣子，而我們則需要付出更多努力，才能成為心目中的樣子。
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